co mam zrobic

TDCI dzięki łap soga, widze że będe musiał się przejsć do kręgarza, a może coś Gall pomoże w tym temacie bo się zna na rzeczy DNA została wykluczona wyników wszytskich nie znam wiem tylko że są bardzo dobre, OB 2 na 15 normy, kwas moczowy 4,5 nie wiem przy jakiej normie, postawiona diagnoza obecnie: brak diagnozy z tego co lekarza wypytałem [...]

Nie odpowiem Ci na wszystkie pytania, bo też nie mam dużego stażu i wielkich osiągnięć, ale mogę Cię przestrzec przed błędami, które ja zdążyłem popełnić, nim lepiej zapoznałem się z tematem. Stażu mam 1 rok i pojedyncze miesiące rozłożone w czasie, zdążyłem wciągnąc zdaje się 2 razy mono i Shock+Storm. Straciłem tylko pieniądze :) Błędy jakie [...]

[...] lub wisząc , coś na skośne , sprobuj scyzorykow ) 2 serie każdego po 20-30powtorzen przerwy rób aż odpoczniesz , 3-4 min jesteś jeszcze za młody na ciężkie treningi. chociaż mam kumpla w Twoim wieku : siad ok 90 , mc 130kg. ale na starość mu dobrze niewroże najlepiej by było jakbyś miał jakiegoś dobrego trenera , który na miejscu pokierowałby [...]

[...] górze ? I co zrobić z luźną skórą ? Jest na to jakiś suplement ? Cwicze na siłce ciężarami 4 niekiedy 5 razy w tygodniu - to na górę Mogę spalać na bieżni codziennie rano (mam w biurze) + spalacz Scorch Z suplementacji biorę Vitaminy+CM3 (koncze cykl)+ glukozamina+BCAA+100g extra białka WPC/dzień. Wspieram się po siłowni i jak nie mam pod reką [...]

[...] organizmu), uzyskany wynik został wyznaczony z biegu wahadłowego.Robie 7 etapów, po każdym skończeniu odmierzam tętno i mieszcze się w przedziale (156-168).Co przez to mam uzyskać ? Lepszą wydolność. Co tydzień mam plan żeby zwiększać o 1 etap,czyli od jutra 8x6. Wczoraj grałem mecz była mała załamka pod względem szybkości,zwinności :/, ale [...]

pisze ze mam 19 lat :) fakt ale co to znaczy ustabilizuja hormony?? bo mi sie wydaje ze bede mial brzydkie blizny na policzkach i niewiem co zrobic czy isc do kosmetyczki czy to bedzie wyrzucenie pieniedzy w bloto moze zna ktos dobra kosmetyczke w bydgoszczy i w miare tania prosze o rady pozdrawiam

Heh ja widzę po sobie, odkąd sie smaruje to jest niebo a ziemia, tak to byłam doslownie jak takie próchno. A teraz chodzę i walę głową w ścianę bo nie mam co z sobą zrobić %-) a dziewczyna bierze antypiguly? Jak tak to lipa i raczej nic nie pomoże

Heh ja widzę po sobie, odkąd sie smaruje to jest niebo a ziemia, tak to byłam doslownie jak takie próchno. A teraz chodzę i walę głową w ścianę bo nie mam co z sobą zrobić %-) a dziewczyna bierze antypiguly? Jak tak to lipa i raczej nic nie pomoże łyżką wcinaj :-)

. A teraz chodzę i walę głową w ścianę bo nie mam co z sobą zrobić %-) są różne zabawki dostępne w sklepach erotycznych i na allegro:).Ew. masz palce 8-)

Edit: Dobra nie bede sie tym przejmował redukcja siłownia itp, mogłby wpłynac na wynik chwilowe zawahanie TSH jest zmienne zreszta trzeba by zrobic i FT3 i FT4 ale wez co ja mam uczyc lekarza.. no ale.. nie bede od nowa tego wszystkiego sobie do głowy dobierałem wiem jak to jest z tym pobiore te 100 za miesiac czy dwa sobie sam badania zrobie [...]

Czasem mam przełomy jakieś dziwne siły... z 1;30h na siłowni po siłowni cardio 3 km ok 20 min dodatkowo :D Co ciekawe zastanawiają mnie przysiady ponieważ niby jakoś nie byłem za nogami ale teraz nawet zaczeło mi się to podobać dziwna sprawa bo machałem sobie dzisiaj 90/95kg 8-10 razy wziąłbym więcej ale bałem się ze ze sztangi mi spadnie bo mi [...]

[...] zgadzam się w 100% coś w tym jest bo tłuszczami łatwo wbić jedna te kalorie wystarczy orzechów pojeśc.. co równie dobrze mozna zamiast tego posilek z WW zrobic białka mam duzo ale ogolnie lubie być pewny ze jest to białko te 2g zwierzecego w 100% tak czy siak miewam dni jednak że tych tłuszczy jest więcej a raz mniej. Okej podbijam do 2800 [...]

[...] ma konserwantów i ma tylko 8g węgli (w tym 5g cukru) na 100g. Dzisiejszy jadłospis: http://images.tinypic.pl/i/00353/fl1mgz821r2v_t.jpg Niestety foto żadnego posiłku nie mam, gdy będę pichcił coś specjalnego to wrzuce :) Dziś dzień nie treningowy, wczorajsze bieganie wyszło dobrze aczkolwiek musiałem biec trochę wolniej niż chciałem bo nie [...]

Witam, Dzisiejszy i wczorajszy update wrzuce troche później. Wlaśnie zajrzałem sobie do kalendarzyka i zobaczyłem, że mam problem. Waga przez ostatni tydzień stoi w miejscu ;) Zastanawiam się co zrobić aby ruszyła. Jakieś pomysły?

Mam jeszcze problem z lewą nogą z mięśniem krawieckim na tylniej stronie uda blisko pachwiny moge zrobić (nie wiem jak to opisać) lewa noga oprata na piecie cala wyprostowana prawa ugięta jak chce zrobić to sama z drugą noga to ten fragment miesnia krawieckiego strasznie boli :/ Ps. Co kupić z suplementów , Glukozamina jest na stawy to może się [...]

[...] przed jazdą. Czy jak zjem obiad około godziny przed jazdą (staram się wcześniej, ale różnie bywa) to będzie ok? Gdzieś czytałem, że BCAA na czczo trzeba pić. A na WPC ile mam czasu na wypicie po treningu? Często się zdarza, że na koniec jazdy zjeżdzamy jeszcze na kawę, więc w domu jestem i 30-45 minut po skończeniu jazdy. To pewnie za późno? W [...]

[...] odmowic - tylko tych ktore zawieraja czekolade... wiem, to straszne, ale staram sie z tym walczyc! :)tylko ze... poki co - czekolada jest jedyna moja przyjemnoscia w zyciu... i co z tym fantem zrobic? (dodam, ze cecha ta jest u mnie rodzinna :)) ale dziwne jest to, ze nie mam w rodzinie grubasow, hmm...) pozdrawiam i dzieki za odpowiedzi! :)

[...] co ... i to czeka na ta wlasnie odpowiednia pore roku czyli pazdziernik/listopad jakos a do tego czasu tez sie cos masy przyrobi wiec mozesz mi pomoc i powiedziec co jeszcze mam kupic a moze co odlozyc ? czym moze sie zabezpieczyc bardziej ? Spróbuj chociaż zjeść 600g miesa dziennie+twarogu chudego zalozmy 300-600g(ptrz na zawartosc bialka od [...]

[...] 2 tydz 300mg deci, 500mg test, 3-4-5-6-7-8-9-10 tak samo czyli 300mg deci z 500mg test, 11 tydz 500mg test. Do tego w piatym, szostym i siodmym tygodniu hCG. Pisali, ze mam patrzec na jajka, jak sie zmniejsza to hCG. 21 dni po ostatnim strzale deci start odbloku na clom i do tego mam dwa testosterone boosters tribusteron i TT95 PRO z ZMA. [...]

[...] wyslslem juz plan, nanioslem wczesniejsze porady uzytkownikow, popatrzylem w atlasie cwiczen i wybralem te ktore juz robilem i ktore bede w stanie zrobic na sprzecie ktory mam. Poprostu chce je ulozyc w odpowiediej kolejnosci i ilosci, aby miec plan do porzadnego cwiczenia. NIe jestem doswiadczony wiec jak mam sprawdzac dzieki ktorym cwiczeniom [...]